Nach der Entbindung

Bewegung & Entspannung mit Baby


Nach der Entbindung helfen wir dir hier, wieder fit zu werden.


Kursbeschreibungen sind unter den Details abrufbar.




  • 2 Kurstermine

Kangatraining

83,13 EUR inkl. 19% MwSt. 7 / 8  Termine

  • Leipzig - Saal
  • Kangatraining
  • 16.05.22 (Mo.)
  • 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • nur noch 2 Plätze frei
  • nur für Geimpfte, Genesene & Getestete Minderjährige Kinder ausgenommen.

Happy Mama Workout über 4 Einheiten

57,50 EUR inkl. 19% MwSt. 4 / 4  Termine

  • Leipzig - Saal
  • Happy Mama Workout über 4 Einheiten
  • 25.05.22 (Mi.)
  • 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • noch 8 Plätze frei
  • nur für Geimpfte, Genesene & Getestete Minderjährige Kinder ausgenommen.

* inkl. 19% MwSt.
c1 nur für Geimpfte, Genesene & Getestete Minderjährige Kinder ausgenommen.
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Einige Kurse sind auch als Präventionskurse zu belegen, somit erstatten die Krankenkassen anteilig die Kosten. Bitte frage beim Kursleiter nach, ob der Kurs zertifiziert ist.


Happy Mama- Das Workout mit Baby 

Ihr habt Lust eure Fitness in Schwung zu bringen und vielleicht sogar ein paar Pfunde zu verlieren?

In diesem Workout ist für die Kleinen eine Spiellandschaft aufgebaut, um unseren Fokus ganz auf das 60-minütige Training legen zu können.

Wir kombinieren Kraft-Ausdauer-Übungen mit komplexeren Beckenboden-Übungen und werden ordentlich ins Schwitzen kommen!

Ziel ist es mit viel Spaß den Stoffwechsel wieder anzukurbeln, gezielt Muskelgruppen zu stärken und das eigene Wohlsein-Empfinden zu verbessern.


Kangatraining

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: "LET´S KANGA!" Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik nach der 4. Einheit besuchen.

Es wird besonders darauf geachtet, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

• gut gestützt

• in "Anhock-Spreiz-Haltung"

• leicht gerundeten Rücken des Babys

• vor optischer Reizüberflutung geschützt

• komfortabel für den Träger

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige pinke Kanga-Stimmung.


Dieser Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs über die Krankenkassen anerkannt und wird somit teilweise erstattet, wenn 80 % des Kurses besucht wurden. Die Erstattung liegt erfahrungsgemäß bei 75,00 – 95,00 Euro, also fast vollständig. Über die AOK ist dieser mit Gutschein kostenfrei belegbar.


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  • Justine-Victoria
    Verwaltung & Kursleitung

  • Alexandra
    Kooperationspartnerin

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